2015年05月27日

ルイボスティーの効果



ルイボスティーは、南アフリカで生まれたお茶です。

カロリーなし、カフェインなし、美容効果アリ、お腹すっきり効果あり!
という、女性にとって、とても嬉しいお茶なんですよ。

妊娠したい女性にもおススメ!なんていわれていますし、
きれいになりたい、女子力UPしたいという女性にもおススメです。

ルイボスティーには、私たちヒトの老化の原因となる
余分な活性酸素を除去する酵素がたっぷり含まれています。

ですから、美容効果があるのですね。

また、この活性酸素を除去する酵素が働くことによって、
内臓の中でも老化が早い生殖器が正常化していきます。

それによって、ホルモンバランスが整えられ、
妊娠しやすいからだへと導かれるので、
「妊活」におススメ!と言われるのです。

また、皮膚の炎症を抑えたり、
アトピー性皮膚炎の改善、花粉症などのアレルギー症状の
緩和にも役立ちます。

更には、加齢臭の抑制にもつながりますし、
安眠効果が得られたり、二日酔いの予防効果もあるそうですよ。

このように、ルイボスティーには、
おススメな理由がたくさんあります。

ぜひ、ルイボスティーを毎日の生活に取り入れてみませんか?











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2015年05月19日

アスパラガスの栄養と効果


アスパラガスは、寒い地方で栽培される野菜です。

日本では北海道が主産地ですが、
北海道のアスパラ、美味しいですよね〜♪

さて、このアスパラは、
野菜としてはタンパク質がたっぷり含まれていて、
特にアミノ酸の一つであるアスパラギン酸が多く含まれているので、
疲労回復効果がある食べ物として知られています。

アスパラギン酸は、糖質の代謝を促進し、
疲労を取除いてくれる効果があります。

また、葉酸やビタミンP(ルチン)もたっぷり含まれていますよ。

葉酸は、赤血球をつくる役割を持っていて、
貧血の予防に不可欠な栄養素ですし、
タンパク質とDNAの合成に作用し、
細胞分裂や、細胞の発育を促します。

アスパラガスには、赤血球をつくる鉄分の量も多いので、
妊婦さんや貧血気味な女性におススメしたい食べ物ですね。

また、ルチンは、毛細血管を丈夫にしたり、
血圧を下げる効果があります。

さらに、ルチンには有害な活性酸素を取除く作用「抗酸化作用」もあるので、
美容や健康に欠かすことができません。

サッと湯がいたり、
オリーブオイルをたらして塩コショウをしてグリルで焼いたり、
美味しく食べて夏バテ予防としたいですね♪








posted by かせ at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする